Дмитрий Васильев начал борьбу с лишним весом с августа 2018 года, тогда его вес составлял 103 кг. «На фоне лишней массы начались хронические болезни. Гипертония, остеохондроз, холецистит, панкреатит, очень сильно поднялся сахар. В итоге я почти месяц скитался по больницам, дошло до того, что мне выписали инсулин 4 раза в сутки, в больших дозах. Это был ШОК!!!» — написал он в своем паблике.
Дмитрий Васильев нашел единственный выход – сбросить вес. Борьба началась с питания. С рациона он убрал все мучное, сладкое, рис и картофель, жареное, острое, жирное. Более он уменьшил объем пищи и стал придерживаться режима питания, то есть питался в одно и то же время. «За 4-5 часов до сна ничего тяжелого не есть! Метаболизм происходит во время сна, т.е. с полным желудком на ночь вы не похудеете! Кстати, здоровый сон тоже очень важен», — поделился Васильев.
Кроме того, он чаще совершать пешие прогулки на свежем воздухе, а также исключил алкоголь, сократил курение.
Когда Дмитрий упорядочил режим питания, сбросил 15 кг. В результате инсулин отменили. Но он столкнулся со следующей проблемой: «Но теперь проблемой стал не лишний вес, а лишняя кожа. С возрастом эластичность теряется. Единственным правильным решением стал СПОРТ! Только физическими нагрузками можно безоперационно подтянуть упругость кожи. Не верьте чудо-средствам и косметологам. Хотя на лицо я делал кое-какие инъекции, но вряд ли это подтянет живот».
Дмитрий нашел подходящий для себя тренажерный зал и тренера, в результате ему удалось скинуть вес до 75 кг. Теперь основная проблема — сохранить достигнутые успехи.